浮腫み(むくみ)

GWは皆さんいかがお過ごしでしたか。
私は、のんびり庭の手入れ、家族で庭でのBBQ、豊かな信州の暮らしを満喫しておりました。

女性が気になるむくみについてオンラインサロンで解説をしております。
・そもそも体内の『水分』ってどんな働きがあるのか
・むくみの原因
・対策方法
今日の処方箋として、
A:塩分コントロールの7ルール
B:1日たった2分、1週間で実感むくみ解消エクササイズ

の内容になっています。最初の部分はYouTubeチャンネルでも配信する予定ですのでチェックして下さい。

https://www.youtube.com/channel/UCyb7umb_aWX2VfkjVMEhhlg/about

これから夏に向けて実は、体内の余分な水分を排出し、老廃物がなく、循環の良い身体を整えておくことが
夏バテや熱中症予防にならないために大切です。

是非、参考にして下さい。
#薬膳#食養生#夏バテ予防#熱中症予防#NaturalRecipes#自然の処方箋

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