| 食材 | |
|---|---|
| 手羽元 | 540g |
| 玉ねぎ | 150g |
| さつまいも | 450g |
| にんじん | 150g |
| 茹でブロッコリー | 60g |
| 調味料 | |
|---|---|
| 塩 | 6g |
| 黒胡椒 | 0.6g |
| オリーブオイル | 大さじ3 |
| ドライバジル | 0.6g |
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栄養士で一児の母。ベストセラー「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」に基づく健康レシピをご紹介。
簡単・美味しく・体に優しい料理で、毎日の食事が楽しみになります!

手羽元と彩り野菜のオリーブオイル焼きは、ジューシーな手羽元とカラフルな根菜を香り高いバジルとオリーブオイルで味付け。フォークで下処理した手羽元はしっかり味が染み込み、野菜の甘みと一緒に楽しめる、見栄えも良い簡単グリル料理です。ワンプレートでボリューム満点の贅沢な一品。
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