補足: 鶏ささみは低脂肪高タンパクで、ダイエット中の方や筋トレをされている方にもおすすめです。チーズの種類(モッツァレラ、チェダーなど)を変えて味のバリエーションを楽しむこともできます。冷蔵庫で2日間保存可能です。
| 食材 | |
|---|---|
| 鶏ささみ | 180g |
| スライスチーズ | 3枚 |
| 玉ねぎ | 300g |
| 調味料 | |
|---|---|
| 塩 | 適量 |
| 黒こしょう | 適量 |
| パセリ | 適量 |
| 小麦粉 | 適量 |
| オリーブオイル | 小さじ3 |
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栄養士で一児の母。ベストセラー「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」に基づく健康レシピをご紹介。
簡単・美味しく・体に優しい料理で、毎日の食事が楽しみになります!

薄く開いた鶏ささみにパセリとチーズをのせて焼いた、低脂肪高タンパクな一品。玉ねぎの自然な甘みとチーズのコクが食欲をそそります。
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