| 食材 | |
|---|---|
| エビ | 300g |
| キャベツ | 150g |
| 玉ねぎ | 150g |
| にんじん | 60g |
| 卵 | 1.5個 |
| 片栗粉 | 大さじ3 |
| 調味料 | |
|---|---|
| オリーブオイル | 大さじ3 |
| にんにく | 3片 |
| 鷹の爪 | 適量 |
| 塩 | 3g |
| 胡椒 | 9g |
| コンソメ | 9g |
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栄養士で一児の母。ベストセラー「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」に基づく健康レシピをご紹介。
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