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サクッとさっぱり♪おろしポン酢チキンカツ
サクッとさっぱり♪おろしポン酢チキンカツ

ジューシーな鶏もも肉にカリッと衣をまとわせ、大根おろしとポン酢でさっぱりと。こってりしがちな揚げ物も、後味軽やかに仕上がります。

  • #さっぱり
  • #さくさく
  • #鶏肉
  • #ジューシー

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3
500
30
食材
鶏もも肉750.00g
大根450.00g
3.00
パン粉150.00g
揚げ油適量
調味料
6.00g
黒胡椒0.60g
小麦粉30.00g

料理開始

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  1. 1下ごしらえ(下味をつける)

    下ごしらえ(下味をつける)
    鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。肉の厚い部分に包丁をいれ、なるべく厚さが均一になるようにします。塩・黒胡椒をふり、下味をつけます。
  2. 2下ごしらえ(小麦粉)

    下ごしらえ(小麦粉)
    鶏もも肉の両面に小麦粉を薄くまぶします。
  3. 3下ごしらえ(溶き卵)

    卵を溶きます。
  4. 4下ごしらえ(衣をつける)

    下ごしらえ(衣をつける)
    溶き卵に鶏もも肉をくぐらせて、パン粉をつけます。
  5. 5調理(揚げる)

    調理(揚げる)
    フライパンに揚げ油をいれ、160-170℃に熱します。パン粉をつけた鶏もも肉をいれ、揚げていきます。
  6. 6調理(揚げる)

    調理(揚げる)
    両面が黄金色になるまで揚げたら、完成です。
  7. 7完成

    完成
    大根おろしを添えて、完成です!たっぷりの大根おろしとポン酢でさっぱり召し上がれます◎

いかがでしたか?ぜひ感想をお聞かせください。

栄養士で一児の母。ベストセラー「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」に基づく健康レシピをご紹介。
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