補足: 1人前で2個です
| 食材 | |
|---|---|
| キャベツ | 6枚 |
| 鶏ひき肉 | 300g |
| 玉ねぎ | 60g |
| 卵 | 1.5個 |
| パン粉 | 30g |
| カットトマト | 150g |
| 調味料 | |
|---|---|
| オリーブオイル | 大さじ3 |
| おろしにんにく | 3g |
| おろし生姜 | 3g |
| ごま油 | 3g |
| 塩 | 1.5g |
| 胡椒 | 適量 |
| 鶏ガラスープの素 | 3g |
| コンソメ | 9g |
| 水 | 600ml |
手が汚れても画面をタッチする必要ないよう、画面の消灯を停止します。
栄養士で一児の母。ベストセラー「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」に基づく健康レシピをご紹介。
簡単・美味しく・体に優しい料理で、毎日の食事が楽しみになります！
春の柔らかキャベツを包み込んだ、ジューシーな鶏ひき肉の旨味が広がるロールキャベツ。トマトの程よい酸味がアクセントになり、にんにくと生姜の香りが食欲をそそります。手間なく作れるのに本格的な味わいで、忙しい平日の夕食にもぴったり。やさしい味わいに心も体も温まる一品です。
\ レシピを保存 /
